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EIGENE GRENZEN
VERINNERLICHEN

Hier im körperorientierten Coaching lernst du deine Grenzen zu wahren, damit du ein authentisches und zufriedenes Leben geniesst.

10 WOCHEN COACHING-PROGRAMM

WIE DU DICH ZEIGST UND MIT GESUNDEN GRENZEN, EIN ZUFRIEDENES UND AUTHENTISCHES LEBEN GENIESST

 

SAGST DU OFT JA, WENN DU EIGENTLICH NEIN MEINST?

Dann geht es dir mit deinem Umfeld wie den Seifenblasen hier im Bild. Du verschwimmst mit ihnen, verlierst dich in ihnen und kannst dich nicht richtig abgrenzen.

Wahrscheinlich fällt es dir oft schwer dich mitzuteilen und zu dir zu stehen, weil du andere nicht vor den Kopf stoßen willst oder Angst vor Fehlern und Kritik hast. Und vermutlich merkst du auch, wie sehr es dich anstrengt und auslaugt, wenn du deine Gefühle oder ein Bedürfnis ignorierst und vielleicht gar nicht mehr weißt, wer du bist und was du eigentlich willst. 

Dir selbst treu zu sein, ist dir wichtig und trotz Therapie- oder Coachingerfahrung, verfällst du nach wie vor in alte Muster. Das liegt vermutlich daran, dass du deine Grenzen nicht verinnerlicht hast und sie deswegen noch nicht wahren kannst. 

Wir brauchen erst ein Gefühl für gesunde Grenzen IN uns, um sie nach AUßEN setzen zu können.

STELL DIR MAL VOR...

...du lebst im Einklang mit dir und deinen innersten Bedürfnissen. Du weisst, wer du bist, was du willst und was dir wichtig ist. Du fühlst dich wertvoll, selbstbestimmt und innerlich frei.

Zusammengefasst: Du bist mit dir und deinem Körper verbunden. Du spürst, achtest und kommunizierst deine Grenzen. Du lebst bewusst, voller Vertrauen und zeigst dich deinem Umfeld, wie du wirklich bist. Du bist du - losgelöst, wie eine einzelne Seifenblasen. 

Es ist mir ein inneres Anliegen, feinfühlige Menschen auf diesem Weg zu begleiten. Denn ihre sensiblen Antennen brauchen unbedingt gesunde Grenzen, um besser differenzieren zu können, was zu ihnen gehört und was zu den anderen. Erst wenn sie ein gutes Gefühl für sich selbst und ihre Grenzen haben, können sie in ihre Kraft kommen und ihren Raum auf dieser Welt einnehmen.

DEIN INTENSIVPROGRAMM FÜR TIEFGEHENDEN WANDEL
10 WOCHEN COACHING-PROGRAMM

Wenn du feinfühlig und gleichzeitig ein Kopfmensch bist - dabei ständig analysierst und (dich) hinterfragst - und merkst, dass dir dein kritischer Verstand oft im Weg steht, dann bist du hier im Coaching Programm genau richtig.

 

Denn hier geht es darum, deinem Kopf immer mal wieder eine Pause zu gönnen und den Zugang zu deinem Körper und zu deinen Gefühlen zu stärken. Indem du ein besseres Gefühl für dich selbst bekommst und deine Grenzen verinnerlichst, wirst du dich in dir wohler fühlen und noch dazu deinen Selbstwert stärken. Sodass du endlich authentisch und innerlich zufrieden durchs Leben gehst.

MODUL 1

Bewusstsein

Du stärkst dein Bewusstsein für dich Selbst und lernst die Signale deines Körper zu achten und zu verstehen. So werden deine Grenzen spürbarer und dein ganzes System (Körper, Geist und Seele) kommt immer mehr zur Ruhe.

MODUL 2

Ressourcen

Du aktivierst und verkörperst deine Ressourcen (inkl. deiner Grenzen), die dich von Innen heraus stärken und dir Zuversicht schenken. Durch sie wirst du deinen Blick weiten und damit mehr Möglichkeiten wahrnehmen - wenn du Herausforderungen und Stresssituationen begegnest.

MODUL 3

Selbstregulation

Du erkennst deine individuellen Stressoren und Trigger frühzeitig und lernst gegenzulenken bzw. dich selbst zu regulieren. So kommst du schneller wieder in dein Gleichgewicht, baust inneren Stress ab und bist noch dazu deinen Reaktionen, Gefühlen und Gedanken nicht mehr hilflos ausgeliefert.

MODUL 4

Hingabe

Du lernst deiner inneren Stimme zu folgen und deinen eigenen Weg zu gehen. Indem du dein Ego immer mehr loslässt und Kontrolle abgibst, gleichzeitig wieder mehr Vertrauen in dich und das Leben hast, wirst du der Welt sehr viel intuitiver, gefühlvoller und lebendiger begegnen,

In 10 Wochen wirst du alle Tools besitzen, die du brauchst, um deine Grenzen zu wahren - privat und beruflich.

BEGINNE JETZT DEINE REISE ZU DIR UND DEINEM KÖRPER...

...und bewirb dich für mein Online Coaching-Programm. Lass dich von mir in 10 Einzelstunden begleiten und übe dich im dazugehörigen Online Kurs in Achtsamkeit, Meditation und im Selbstcoaching. Dabei ist das Programm trotz klarem Rahmen, bewusst flexibel gehalten, sodass ich mich optimal auf dich und deine Bedürfnisse einstellen kann.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN ÜBER MICH

Virgenie

"Ich habe Barbara von Beginn an als sehr einfühlsam empfunden und ihre ruhige Stimme sowie warme Ausstrahlung haben bei mir sofort für ein Gefühl von Sicherheit gesorgt. Ihr Ansatz mit einem körperorientierten Coaching hat für mich eine ganz neue Tür geöffnet. Mir hat es immer gefehlt, ein Gespür für mein Gefühls- und Körpererleben entwickeln zu können. Mit Barbara an meiner Seite, darf ich das seit nun ca. 3 Monaten neu entdecken. Ich durfte bereits erfahren, dass mein Körper mir eine große Stütze bei der Regulation meiner Gefühlsempfindungen ist und mir anzeigt, wo ich gerade evtl. über meine ganz persönlichen Grenzen gehe und was er braucht. Ihren Blick auf die Ressourcen eines Menschen empfinde ich als sehr wertvoll. Sie begegnet mir immer authentisch, auf Augenhöhe und wertschätzend, weshalb ich dankbar bin mit ihr an meinen Themen arbeiten zu können."

Julien

"Alle Sitzungen mit Barbara sind wie ein Traum, aber sie ist echt! :-) Super empathische, einladende, wohlfühlende Art. Vom Start bis zu Ende der Sitzung ist man einfach voll dabei, da Barbara es schafft uns sofort in einer wunderbaren Reise mitzunehmen. Man würde wünschen, die Sitzung hört einfach nicht auf. Also, Fazit: 100% Empfehlung. Barbara, schön, dass es Dich gibt!"

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Mael

„Ich kann dir Barbara von Herzen empfehlen. 
Barbara wird dich durch ihre einfühlsame, präzise, intuitive und herzliche Art begleiten, sodass du deine Themen auflösen kannst. Welche du dir wünschst und noch viel mehr.

In ihrer Präsenz fühlt man sich gleich beruhigt, angenommen, wertgeschätzt und in Sicherheit, um mit ihr die nächsten Schritte im Leben zu gehen.“

Sabine

"Für mich war Barbara's Art zu coachen ganz neu. Als Kopfmensch bin ich es gewohnt zu analysieren und gedanklich Lösungen zu finden. Im Grunde rattert es in meinem Kopf andauernd, was mich Nachts oft nicht schlafen lässt. Ihr Ansatz, in dem sie verstärkt den Körper mit einbezieht, war für mich eine ganz neue Erfahrung. Ich fühle mich heute sehr viel ruhiger und wohler in meiner Haut."

Basti

"Ich hab mich schon immer schwer getan, meine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Oft wusste ich gar nicht wo meine Grenzen liegen, was ich wollte und was mir gut tat. Barbara hat mir gelernt mehr auf meinen Körper zu hören und seine Signale zu deuten. Heute zeigt mir mein Körper sehr deutlich meinen Weg. Wofür ich sehr dankbar bin."

Andrea

Barbara ist sehr einfühlsam und ich hab mich von Tag 1 total wohl mit ihr gefühlt. Sie vermittelt ihren Ansatz so authentisch und ich bin froh, mit ihr an meinen Themen zu arbeiten."

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