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COACHING PROGRAMM

Werde, wer du wirklich bist und lebe von deiner Berurung

Wie du als feinfühliger Mensch von deiner Berufung lebst - ohne ständig von limitierenden Glaubenssätzen, Blockaden und Ängsten zurückgehalten zu werden.

Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem erfüllten Berufsleben. Wo du nicht ständig von Ängsten, Selbstzweifeln dich limitieren lässt und DEINEN Weg gehst. . 

MEIN ANSATZ

Bist du auch jemand der in seinem Leben schon mal eine Richtung gegangen ist, die dir dein Kopf eingredet hat, dess sie richtig wäre. 


Energie einsammeln. 
Strak sein.
Dran bleiben. 

Sich Geld erlauben. 
Eigenes Tempo sich erlauben
Vertrauen stärken
Geduld üben. 
Ego erkennen und regulieren - damit du DEINEN Weg gehst. 

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WICHTIGE ELEMENTE

Bewusstsein

Du stärkst dein Bewusstsein für dich und lernst die Signale deines Körpers zu achten und zu verstehen. Indem du dir bewusst machst, was dir dein Körper in den unterschiedlichen Situationen sagen möchte, werden deine Grenzen und Bedürfnisse auch wieder spürbarer.

Ressourcen

Du aktivierst und verkörperst deine Grenzen und Ressourcen. Durch den körper- und ressourcenorientierten Ansatz, wirst du dich innerlich sicherer und stärker fühlen - und immer mehr bei dir selbst ankommen.

Selbstregulation

Du erkennst deine Stressoren und Trigger frühzeitig - und lernst dich selbst zu regulieren (durch die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem). So kommst du schneller wieder in dein Gleichgewicht - und kannst besser mit (unangenehmen) Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umgehen.

Hingabe

Du stärkst den Zugang zu deiner Intuition, lernst deiner inneren Stimme zu folgen und deinen eigenen Weg zu gehen. So wirst du der Welt sehr viel leichter, freier und vertrauensvoller begegnen.

Indem du deine Grenzen spürst und im Körper verankerst, kannst du sie auch leben.

DIE BESTANDTEILE MEINES COACHING PROGRAMMS

Mein Online-Programm ist trotz klarem Rahmen bewusst flexibel gehalten, sodass ich mich optimal auf dich und deine Bedürfnisse einstellen kann. Wähle selbstbestimmt dein eigenes Tempo und nimm dir genug Zeit, die Coachings und Übungen auf dich wirken zu lassen. Alle 1:1 Coaching Sessions finden online via Zoom statt. Auf alle Inhalte des Online Kurses hast du lebenslangen Zugang - so kannst du flexibel, zeit- und ortsunabhängig Üben.

12 x Einzelcoaching

Ich werde dich in ingesamt 12 Einzelstunden á 60 Minuten zu deinen individuellen Themen via Zoom begleiten.

Deine individuellen Termine stimmen wir gemeinsam ab.

Individueller Support

Ich stehe dir für deine Fragen, individuelles Feedback und Co-Regulation zur Verfügung, um gemeinsam

deine Ziele zu erreichen

Online Kurs

Der Online Kurs beinhaltet viele Übungen, die du brauchst, um zukünftig deine Grenzen zu wahren. Dich erwarten ca. 40 Audio-, Video- oder Schreib-Übungen in Form von Achtsamkeit, Meditation, Embodiment und Selbstcoaching.

Sofort starten, flexibel

Starte sofort und

übe wann, wo

und sooft Du willst - mit einem lebenslangen Zugriff auf den Online Kurs.

 

Workbook

Das ausführliche Workbook (96 Seiten), führt dich wie ein roter Faden durch alle Inhalte des Coaching Programms. 

 

ONLINE KURS

(begleitend)

  • Der Online Kurs beinhaltet 10 Kapitel (siehe unten) mit über 40 Übungen - zur Stärkung und zur Selbstregulation 

  • Außerdem soll er dich darin unterstützten, eine wohltuende Routine aufzubauen, die dich immer wieder in Kontakt mit deinem Inneren bringt und dir zu mehr Ruhe und Balance verhilft. 

  • Alle Übungen werden dir auf meiner Online-Plattform zur Verfügung gestellt.

  • Jede Übung dauert ca. 10-15 Minuten und du kannst sie flexibel und für dich passend in deinen Tag integrieren. 

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KAPITEL IM ONLINE KURS

01 | Ressourcen und Werte erkunden

05 | Selbstregulation lernen

9 | Intuition schulen und Hingabe lernen

02 | Zur Ruhe kommen und entspannen

06 | Gedanken regulieren

10 | Vision entwickeln

03 | Eigene Grenzen spüren - Sich sicher und beschützt fühlen

07 | Gefühle regulieren

04 | Innere Stärke entwickeln

08 | Körperempfindungen regulieren

Nach dem Programm wirst du alle Tools besitzen,

die du brauchst, um deine Grenzen zu wahren.

ZUSAMMENFASSUNG

  • Du stärkst dein ICH, wirst mental stärker und erhöhst deine Resilienzfähigkeit.

  • Du fühlst dich IN DIR sicherer.

  • Du bekommst ein besseres Gefühl für dich, deine Grenzen und deine Bedürfnisse. Du kannst diese besser kommunizieren UND dafür einstehen.

  • Du wirst liebevoller, verständnisvoller & mitfühlender mit dir (und damit auch mit anderen).

  • Du fühlst dich innerlich ruhiger und kommst immer mehr bei dir selbst an.

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DU BEKOMMST...

 Einzelcoachings (6 Monate):

  • Insgesamt 12 Sessions

  • 1:1 Begleitung (mit mir) im körperorientierten Coaching zu deinen individuellen Themen

 Online Kurs (Lifetime Zugang):

  • 10 Kapitel mit über 40 Übungen

  • Das Tempo kannst du individuell selbst bestimmen

  • Übungen: Achtsamkeit, Meditation, Selbstcoaching, Embodiment

 Workbook:

  • 96 Seiten Arbeitsbuch (gedruckt) inkl. hilfreichem Hintergrundwissen

  • begleitend zum Online Kurs

Support (zwischen den Einzelcoachings)

  • keine Frage bleibt unbeantwortet

  • ca. 15 Minuten Co-Regulation via Telefon je nach individuellen Bedarf (kurzfristige Terminanfragen, versuche ich innerhalb von 1-2 Tagen möglich zu machen)

2.600,00 € inkl. MwSt.*

*Zahlungsplan

  • Einmalzahlung über 2.600,00 € inkl. MwSt.

    • Du sparst ​130,00€.

  • 2 Zahlungen über 1.315,00 € inkl. MwSt.

    • 1.315,00 € wird jetzt berechnet und nochmal in einem Monat. Der Gesamtbetrag beträgt 2.630,00 €​

  • 3 Zahlungen über 890,00 € inkl. MwSt.

    • 890,00 € wird jetzt berechnet, die anderen 2 Zahlungen dann monatlich. Der Gesamtbetrag beträgt 2.670,00 €

  • 6 Zahlungen über 455,00 € inkl. MwSt.

    • 455,00 € wird jetzt berechnet, die anderen 5 Zahlungen dann monatlich. Der Gesamtbetrag beträgt 2.730,00 €

Wir brauchen erst ein Gefühl für gesunde Grenzen IN uns, um sie nach AUßEN setzen zu können.

DAS SAGEN MEINE KLIENT:INNEN ÜBER MICH

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Virgenie

"Ich habe Barbara von Beginn an als sehr einfühlsam empfunden und ihre ruhige Stimme sowie warme Ausstrahlung haben bei mir sofort für ein Gefühl von Sicherheit gesorgt. Ihr Ansatz mit einem körperorientierten Coaching hat für mich eine ganz neue Tür geöffnet. Mir hat es immer gefehlt, ein Gespür für mein Gefühls- und Körpererleben entwickeln zu können. Mit Barbara an meiner Seite, darf ich das seit nun ca. 3 Monaten neu entdecken. Ich durfte bereits erfahren, dass mein Körper mir eine große Stütze bei der Regulation meiner Gefühlsempfindungen ist und mir anzeigt, wo ich gerade evtl. über meine ganz persönlichen Grenzen gehe und was er braucht. Ihren Blick auf die Ressourcen eines Menschen empfinde ich als sehr wertvoll. Sie begegnet mir immer authentisch, auf Augenhöhe und wertschätzend, weshalb ich dankbar bin mit ihr an meinen Themen arbeiten zu können."

Sabine

„Für mich war Barbara's Art zu coachen ganz neu. Als Kopfmensch bin ich es gewohnt zu analysieren und gedanklich Lösungen zu finden. Im Grunde rattert es in meinem Kopf andauernd, was mich Nachts oft nicht schlafen lässt. Ihr Ansatz, in dem sie verstärkt den Körper mit einbezieht, war für mich eine ganz neue Erfahrung. Ich fühle mich heute sehr viel ruhiger und wohler in meiner Haut."

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Mael

„Ich kann dir Barbara von Herzen empfehlen. 
Barbara wird dich durch ihre einfühlsame, präzise, intuitive und herzliche Art begleiten, sodass du deine Themen auflösen kannst. Welche du dir wünschst und noch viel mehr.

In ihrer Präsenz fühlt man sich gleich beruhigt, angenommen, wertgeschätzt und in Sicherheit, um mit ihr die nächsten Schritte im Leben zu gehen.“

Julien

„Alle Sitzungen mit Barbara sind wie ein Traum, aber sie ist echt! :-) Super empathische, einladende, wohlfühlende Art. Vom Start bis zu Ende der Sitzung ist man einfach voll dabei, da Barbara es schafft uns sofort in einer wunderbaren Reise mitzunehmen. Man würde wünschen, die Sitzung hört einfach nicht auf. Also, Fazit: 100% Empfehlung. Barbara, schön, dass es Dich gibt!"

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Rares

Barbara hat eine besondere Begabung, indem Sie auf dein Unterbewusstsein eingehen kann und dir die Welt deiner unterbewussten Gedanken, Gefühle und Empfindungen eröffnet. So kannst du mit deinem bewussten - logischen und rationalen - Denken, deine nachteilhaften Verhaltensmuster nicht nur verstehen, sondern auch ändern. Damit du immer mehr dein Potenzial entfaltest."

Andrea

Barbara ist sehr einfühlsam und ich hab mich von Tag 1 total wohl mit ihr gefühlt. Sie vermittelt ihren Ansatz so authentisch und ich bin froh, mit ihr an meinen Themen zu arbeiten."

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